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內容簡介: 博客來網路書店你不快樂,因為你的心理不健康小心!別讓您的心靈生病囉!您是否常常情緒失控或無由的感到憂鬱?是否常常覺得不了解自己,甚至嚴重到想要傷害自己?50種心靈煩惱的案例與分析教您如何正視您的心靈問題、克服沮喪、遠離鬱卒、邁向快樂的生活預防您的心靈感冒,養成健康心靈的方法本書教你如何客觀的認識自己;如何面對及處理情緒及壓力;介紹心靈疾病的種類、症狀、預防及治療;舉出50個心靈煩惱的實例及多種心理測驗作分析;讓您輕輕鬆鬆養成健康又可愛的心靈。作者簡介社團法人家庭生活研究會家庭生活研究會是生活、健康、事業的最佳支援後盾,接受東京都政府的委託,創辦健康教育事業、諮詢輔導員培訓養成事業、演講會、研修會、健康教室。對心理諮詢事業投入眾多的心力,積極培訓諮詢顧問、電話諮詢師、生活諮詢師為大眾服務。譯者簡介黃瓊仙輔仁大學日文系畢業,現為專職日文譯者。譯著有:《真夏的聖誕節》、《不可思議的樹果》、《黑夜魔女的秘密》、《教室裡的啪啦啪啦神》等二十餘本。

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內容來自YAHOO新聞

笑稱休閒都沒了!林全:先做好政務官工作,再講求生活品質

行政院發言人童振源日前因在LINE群組提及生活品質被媒體質疑,行政院長林全今天接受專訪時再問林全,林全對此表示希望政務官工作和生活品質能權衡,但政務官工作牽涉2300萬同胞利益,因此還是要優先做好工作。

不過被問到作息時,林全則坦承自己晚睡,因此希望不要早上6點前起床,能到6小時,「因為工作量非常大」,他希望確保好的工作品質。主持人追問林全,是否有犧牲什麼休閒?對此林全笑說,「我想所有的休閒大概應該都快沒了吧」。

民視新聞台日前專訪林全,今(6)日晚日播出,主持人胡婉玲提及,日前行政院發言人童振源講到說,要減輕負擔、維持生活品質,結果招來批評,雖然有修正態度,但從另外一個觀點來看,閣員打拚需不需要重視他的生活品質?

對此林全答覆,「我應該這樣來講,我們來這邊(行政院)工作的目的,還是要解決問題,解決問題是解決人民的問題,所以我們政務官本來就是24小時必須要去處理任何事情這是必然的,因此政務官的工作的辛苦」。

林全接著說,「行政院發言人要尤其辛苦,因為我還沒進辦公室他都要已經進去辦公室好幾個、可能有一兩個小時了,我離開辦公室的時候,他也許還不能離開,所以可見他的工作量也是很大的」,在這種情況下要想兼顧到生活品質,當然是不容易。

不過他說,反過來講,「我們也期待我們每個政務官在24小時工作之餘,還是能夠維持一點生活品質,因為你生活品質不好,你的工作的續航力就不夠,品質也很難控制,如果說是我們每天都睡眠不足,我第二天就沒有辦法好好處理事情」,所以這是權衡的問題。

林全說,當然最好的方法就是既能兼顧生活品質,又能把事情處理好,但兩者之間還是有個輕重,「輕重的前提就很簡單,既然是來這邊工作,當然是要把工作做好,因為這個是影響到全台灣,2千3百萬人民的福祉的事情,「所以是先做好工作,再講求生活品質」,在做好工作的前提下能夠盡量維持生活品質,這樣是最好的結果。

主持人追問,作息是否這兩、三個星期有改變?對此林全答覆,他在這原則下希望能夠盡量維持生活品質。

主持人再追問,「願意透露早上幾點起床嗎」?林全說,他通常睡覺都很晚,「所以盡量避免非常早的起床」。至於晚到幾點?林全說,「晚到大概12點,甚至於12點以後,所以如果說是我每一天都要6點就要起床的話,那我睡眠就只能六小時,那要處理這樣的繁重工作就變得很辛苦」。

林全說,所以他會盡量希望我不要在6點以前起床,或6點起床,「那是一個很辛苦的狀態」,「除非我能夠假設是第二天的工作量又非常大,譬如講說要到立法院備詢我就應該要前一天要保持比較好的睡眠」。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-140019040.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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