特惠價心得與憂鬱共舞比較使用

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內容簡介: 博客來書店博客來網路書店本書主要目的是幫助讀者更加了解並管理負面情緒及憂鬱。書中並提供一些信念及方法讓讀者預防負面情緒，或是快速轉變情緒。了解憂鬱是為了讓你可以開始管理自己的情緒；當你可以管理自己的情緒，你就會開始享受人生。

－－郭育志博客來
當前社會有愈來愈多的人飽受憂鬱症困擾。其實，憂鬱症並不可怕，只要能以正確的心態解讀憂鬱症的真實面貌，就能自助助人。憂鬱是一種情緒的反應，可以說是負面情緒的集大成。憂鬱的形成通常是積壓長期以來的挫折、憤怒、冷漠、失望、絕望及悲傷等負面情緒，因為無法紓解而引發的情緒反應，它會讓人情緒低落、喪失信心、失眠及食慾不振、思考遲鈍，對日常活動失去興趣、產生生理疾病，甚至有自殺的念頭，不僅困擾當事人，也影響周遭的人。作者對於憂鬱的情緒有詳細的探討，幫助讀者了解人為什麼會憂鬱？憂鬱是如何產生？如何預防憂鬱？以及憂鬱時如何改變情緒？對憂鬱情緒的了解愈多，就愈能預防及治療憂鬱情緒的發生。在這些論題中，最重要的，是如何建立正確的價值觀。對此，作者提出下列幾項建言：
  • 1.設定自己的人生目標
  • 2.不要執著─過彈性的生活
  • 3.不要貶低自己的能力
  • 4.合乎理性─決不需求了解、認同或同情；也不要渴望得到他人的喜愛、讚美或仰慕
  • 5.重因果，不重對錯而在傳授了實用的改善憂鬱的方法後，作者並提醒如何持續下去，快樂過一生的小訣竅：
  • 1.遵守紀律
  • 2.心存感恩
  • 3.控制財務
  • 4.勇於嘗試
  • 5.活在當下
  • 6.接受現實作者簡介
    郭育志，快樂人生育樂有限公司執行長，曾任電台節目主持人，文化大學推廣教育講師，約明企業經銷商(DISC)講師，著有《我是溝通高手》、《改造習慣的十堂課》、《圓融的溝通與說服》、《親子溝通大師》等著作，經常受邀演講，其演講主題包括習慣改造、銷售祕技、理財規劃、親職教育、溝通技巧、情緒管理、時間管理、目標管理等重要議題。
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    • 出版社：智庫    新功能介紹
    • 出版日期：2004/10/05
    • 語言：繁體中文

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    內容來自YAHOO新聞

    竹苗飯店業強化住房、餐飲促銷

    工商時報【記者龍益雲╱新竹報導】

    春節旺季已過，新竹、苗栗飯店業3月紛強化、豐富住房專案及餐飲促銷，國賓大飯店、美麗信酒店各有春趣旅遊節、一線九驛悠遊內灣住房專案。

    新竹國賓大飯店春趣旅遊節可暢遊世博台灣館免費享有升級套票，免費暢玩720度全天域劇場、5D飛行劇場、3D特務冒險等遊樂設施；美麗信酒店一線九驛悠遊內灣包含好客好品希望工場入園券，憑券可於園內兌換擂茶冰沙麻糬及限定款L型資料夾。

    新竹美麗信酒店屆滿3周年，3月大做「3」為主軸促銷，推出3大主題餐飲、住宿、捐血送愛的系列優惠活動，總經理董愛珠表示，這是開幕至今最超值的優惠，消費者除身分證字號含3、6、9可享住宿3折，用餐「3人同行、1人免費」，酒吧飲品3杯333元。

    隨著3月賞櫻季節來臨，新竹喜來登大飯店迎月庭日式料理至31日推出「繽紛櫻花美食饗宴」，還有創意點心「櫻花紅豆草莓大褔」及日本白玉粉特製的「白玉團子」。

    新竹老爺大酒店Le cafe自助餐廳最近充滿地中海風味，美食新增起司、火腿及紅酒區，至31日推出3人同行、1人免費，還有紅酒買1送1及黃金片皮鴨優惠券。

    新竹國賓大飯店玖樓中餐廳也推出港點饗優惠，平日港點至31日享買2送1優惠。

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/竹苗飯店業強化住房-餐飲促銷-215005020--finance.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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