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高CP值念念不忘的粵菜搶敗

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內容簡介: 廣州飲食業歷來在全國首屈一指，擁博客來網路書店博客來書店有一大批經歷百年而不衰的老字號和新興名店，傳統和創新的名菜、名點、名小食、名風味食品不勝枚舉。本書在介紹粵菜特色、經典老字號基礎上，列舉多道特色粵菜和廣式小吃，同讀者一起在吃中品味廣東味道。

甘智榮，國家考評員、中國烹飪大師名菜品鑒高級顧問。多次參與電視台博客來網路書局美食類節目，曾榮獲國際食品餐飲博覽會大廚獎、環球廚神?國際挑戰賽銀獎等。

博客來

• 作者： 甘智榮（主編）
• 出版社：新疆科學技術出版社
• 出版日期：2016/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

冬季好憂鬱！ 4類症狀要注意

冬季是憂鬱症好發的季節，然而，憂鬱症在不同年齡、性別、社會階層都可能會以不同的樣貌呈現，讓人難以判斷。新光醫院臨床心理師林晏瑄表示，許多人都害怕被貼上「精神病」的標籤，很少病患願意承認自己有精神相關的疾病；其實，正確認識憂鬱症，勇於尋求專業人士的協助，就能盡快走出低潮，重展笑顏。健談圖文提醒您，若家人出現情緒困擾超過兩週以上，建議可主動尋求專業醫師與心理師的協助，就能重拾快樂的人生。




根據門診觀察，高達75%求診者都有情緒困擾，以憂鬱及焦慮問題居多，但大部份症狀都算輕微，僅12%至15%需要接受治療。憂鬱症常見的症狀包括：情緒憂鬱、負面思考、認知失常、生活失序等。以下各種症狀需至少符合5項，且症狀出現超過2週以上，同時已經影響到當事者日常生活功能、工作或學習能力等，便可能是憂鬱症發作。

1. 情緒憂鬱：心情低落或煩躁、易怒、容易落淚。

2. 負面思考：感到無助、絕望、沒有價值、罪惡感，甚至有自殺的企圖或念頭。

3. 認知失常：反應遲緩（或混亂）、無法專心、記性差、工作能力減退。

4. 生活失序：疲倦、食慾不振（或過盛）、失眠（或嗜睡）、體重明顯減輕（或增加）。

憂鬱症的患者，也常常會出現明顯的焦慮症狀，如莫名的恐慌、心悸、頭暈、全身疼痛不適等。大多數人在遇到壓力事件時多半或出現負面情緒，適當的抒發負面情緒其實有助於心理健康，但若情緒困擾時間超過兩週以上，建議主動尋求專業醫師與心理師的協助，正確認識憂鬱症，就能重拾快樂的人生。

憂鬱症相關問題，建議諮詢「精神科、身心科」。


專家諮詢：新光醫院睡眠中心 林晏瑄臨床心理師

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■  什麼是冬季憂鬱症

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬季好憂鬱-4類症狀要注意-075807825.html

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