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內容簡介: 瑟雷夫所認同的12名精銳?始普利岡博客來12率領大軍,從四面八方攻打馬格諾博客來網路書局利亞!來自西方的第一波……是率領大艦隊從上空打來的阿季魯。艾爾莎出手迎擊,但人稱「砂漠王」的他那絕大魔力,讓艾爾莎被逼進黑暗的絕望中?另一方面,布蘭蒂修則單獨出現在露西的家中……兩人將有難以置信的因緣?前所未有的恐怖席捲而來,但在這未曾碰過的危機中,還是有分享友情的好夥伴們……菲歐烈所有魔導士奮然挺身而出!
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內容來自YAHOO新聞
早餐一杯米漿 整天活力充沛!
大家都知道早餐是一天活力的來源,有些人卻忙得沒時間吃。有個撇步,讓你再忙也能輕鬆吃到營養的早餐,活力充沛一整天!
日本健康資訊網站「Mocosuku Woman」指出,碳水化合物是腦部很重要的營養來源,卻常被視為「減肥之敵」。尤其是極端限制糖質的減肥法,更視之為大忌。其實「減量攝取」和「徹底捨離」碳水化合物,兩者差很大。
減重時完全不碰碳水化合物,往往容易失敗。因為欠缺糖類,腦部得不到充足的養分,容易心煩氣躁,造成的反作用就是越吃越多。因此,碳水化合物可以少吃,但完全不吃就是問題所在。
既然得吃,早上吃當然比晚上吃好。而最不需要花時間,就能攝取到足夠碳水化合物的食物,就是低熱量、低脂質的「米漿」。它的作法很簡單,只要將煮好的白米飯50克放入打汁機,再放一小匙糖和些許鹽巴,加水250cc一起打即大功告成。
早餐來杯米漿,一天所需的精力來源便有了著落,對減重中的人來說,熱量也能獲得控制,更不會因為缺乏身體所需的糖份,導致減肥失敗,體重“回鍋”。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/早餐一杯米漿-整天活力充沛!-055658660.html
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