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超值獨家小「食」光：101份無國界咖啡館招牌餐品，家中的65桌蛋主題輕食時光口碑必買

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內容簡介: 博客來網路書局博客來網路書店 旨在為你提供引領風潮的美食創意。不斷以新視角推動飲食文化和烹飪技藝新趨勢的la cuisine，貼心遴選全球具特色的101份咖啡館招牌餐品，以「蛋主餐+沙拉、暖湯、甜點等配餐」的呈現形式，設計出滿足「快早餐」「早午餐」「夜宵時間」「美味下酒菜」「派對料理」等不同需求的蛋主題餐桌博客來方案，65桌輕食時光悠閑私享。

博客來書店

• 作者： （韓）LA CUISINE
• 出版社：河南科學技術出版社
• 出版日期：2016/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

冬令進補怎麼吃？ 平補、溫補皆合宜

霸王寒流剛過，但氣溫仍持續濕冷，想要健康食補可以選擇哪些食材呢?中西醫師陳至奐醫師提醒，冬天可選擇溫性食材進補，如桂圓、紅棗等，亦可選擇木耳、芝麻、黑棗等較滋補的食材。然而，進補前最好先諮詢醫師瞭解個人體質，進補效果更好唷！




藥補不如食補，每天食用適量堅果，冬天可多選擇一些溫性的食材進補。

平性食物也可多食用，如蓮子、芡實、苡仁、大棗、燕窩、銀耳。

木耳、芝麻、黑棗、黑豆、火腿、鮑魚等滋補類的食物，也適合進補用。
  
冬令進補盡量避免過寒的食物。進補前，最好能先向醫師諮詢自己的體質，配合體質進補效果會更好，也較不會造成身體不適。  


專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師

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■  冬天該如何養生

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬令進補怎麼吃-平補-溫補皆合宜-083041837.html

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