評鑑開箱如何活過100歲:世界最長壽地區的吃法與活法那裡買
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內容簡介: 優化生活方式,博客來書店多過10年美好生活。壽命10%由基因決定,90%取決於生活方式。
藍區,是世界上百歲老人最多的地方。它們是:希臘伊卡里亞島、意大利撒丁島、日本沖繩、美國加州羅馬琳達區和哥斯達黎加的尼科亞半島——老年人不但能活到創紀錄的年齡,並且依然活力四射。自2004年以來,美國國家地理學會研究員丹·比特納聯合美國老齡化研究所,歷時10余年深入藍區,逐步揭開健康長壽的秘密。
在《如何活過100歲》中,比特納梳理了百歲老人飲食和生活習慣的方方面面,講述長壽區經驗運用於現代城市生活、普通人重獲新生的案例,詳細博客來提供生活建議、備忘、飲食和生活清單。讀者從書中提及的80/20原則、以蔬菜為主的膳食、居家廚房核查、飲食中的社交元素等點滴做起,實現長遠健康目標。
比特納的研究成果迅速帶領美國數百萬普通人掀起一場「藍區革命」,受邀參加克林頓健康問題倡議慈善論壇。
得到哈佛大學營養學系、耶魯格里博客來網路書局芬預防研究中心、《紐約時報》《華盛頓郵報》《科學美國人》重點推薦。
從今天開始改善吃法與活法,我們可以活得更長、更健康、博客來網路書店更快樂。
丹?比特納(Dan Buettner),
長壽專家。克林頓健康問題倡議論壇特邀嘉賓。美國公共廣播公司(PBS)評選為 「在老年人中最有影響力的50人」之一。TED演講《如何活過100歲》(How to live to be 100+)已在全球超270萬次播放。
美國國家地理學會研究員,《國家地理》雜志特派記者。
紐約時報暢銷書作家,經常在CNN、大衛深夜脫口秀、早安美國等節目做客。所撰寫《長壽的秘密》獲美國國家雜志獎。
他還是一位探險家,拍攝的紀錄片曾獲艾美獎,此外保持着長距離自行車運動三項吉尼斯世界紀錄。
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- 作者: (美)丹·比特納
- 出版社:中信出版社
- 出版日期:2016/05/01
- 語言:簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
冰河加速消融 退至120年新低點
(法新社巴黎3日電) 今天公布的研究結果顯示,全球冰河已消退至有紀錄120年以來未見的程度,且在21世紀的第1個10年加速消融。
根據刊登在「冰河學期刊」(Journal ofGlaciology)的報告,冰河厚度如今每年平均減少50至150公分。
世界冰河監測組織(World Glacier MonitoringService)負責人、研究主筆贊普(Michael Zemp)說:「這是20世紀平均值的2至3倍。」
先前研究顯示,全球超過10億人的飲用水,有一半以上是來自季節性融化的冰雪及冰河,特別是在亞洲和南美洲。
贊普說,根據科學研究,全球冰河當前消融的速度為過去120年未見,甚至可能更長時間。(譯者:中央社劉文瑜)
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冰河加速消融-退至120年新低點-172007867.html
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