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評鑑開箱如何活過100歲：世界最長壽地區的吃法與活法那裡買

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內容簡介: 優化生活方式，博客來書店多過10年美好生活。壽命10%由基因決定，90％取決於生活方式。

藍區，是世界上百歲老人最多的地方。它們是：希臘伊卡里亞島、意大利撒丁島、日本沖繩、美國加州羅馬琳達區和哥斯達黎加的尼科亞半島——老年人不但能活到創紀錄的年齡，並且依然活力四射。自2004年以來，美國國家地理學會研究員丹·比特納聯合美國老齡化研究所，歷時10余年深入藍區，逐步揭開健康長壽的秘密。

在《如何活過100歲》中，比特納梳理了百歲老人飲食和生活習慣的方方面面，講述長壽區經驗運用於現代城市生活、普通人重獲新生的案例，詳細博客來提供生活建議、備忘、飲食和生活清單。讀者從書中提及的80/20原則、以蔬菜為主的膳食、居家廚房核查、飲食中的社交元素等點滴做起，實現長遠健康目標。

比特納的研究成果迅速帶領美國數百萬普通人掀起一場「藍區革命」，受邀參加克林頓健康問題倡議慈善論壇。

得到哈佛大學營養學系、耶魯格里博客來網路書局芬預防研究中心、《紐約時報》《華盛頓郵報》《科學美國人》重點推薦。

從今天開始改善吃法與活法，我們可以活得更長、更健康、博客來網路書店更快樂。
丹?比特納（Dan Buettner），
長壽專家。克林頓健康問題倡議論壇特邀嘉賓。美國公共廣播公司（PBS）評選為 「在老年人中最有影響力的50人」之一。TED演講《如何活過100歲》（How to live to be 100+）已在全球超270萬次播放。
美國國家地理學會研究員，《國家地理》雜志特派記者。
紐約時報暢銷書作家，經常在CNN、大衛深夜脫口秀、早安美國等節目做客。所撰寫《長壽的秘密》獲美國國家雜志獎。
他還是一位探險家，拍攝的紀錄片曾獲艾美獎，此外保持着長距離自行車運動三項吉尼斯世界紀錄。

• 作者： （美）丹·比特納
• 出版社：中信出版社
• 出版日期：2016/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

冰河加速消融 退至120年新低點

（法新社巴黎3日電） 今天公布的研究結果顯示，全球冰河已消退至有紀錄120年以來未見的程度，且在21世紀的第1個10年加速消融。

根據刊登在「冰河學期刊」（Journal ofGlaciology）的報告，冰河厚度如今每年平均減少50至150公分。

世界冰河監測組織（World Glacier MonitoringService）負責人、研究主筆贊普（Michael Zemp）說：「這是20世紀平均值的2至3倍。」

先前研究顯示，全球超過10億人的飲用水，有一半以上是來自季節性融化的冰雪及冰河，特別是在亞洲和南美洲。

贊普說，根據科學研究，全球冰河當前消融的速度為過去120年未見，甚至可能更長時間。（譯者：中央社劉文瑜）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冰河加速消融-退至120年新低點-172007867.html

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