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年中慶自給自足生活簡明指南熱銷優惠

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商品訊息功能:

內容簡介: 你是否幻想過有一處夢想田園，能夠親手種植健康食材，享受天然美味，放松身心、回歸自然，讓我們過上簡單、平和、健康的生活。擁有這本《自給自足生活簡明指南》，美好田園生活將不再是遙不可及的夢想！

書中介紹了如何利用有限的條件種植常見蔬菜、儲存制作美食、釀酒養蜂以及實用木工等自給自足生活簡單技能。無論是擁有一小塊土地的「土豪」，還是想在自家陽台種菜的上班族，都可以在這本書中獲得你想要的知識。

200余幅精美手繪插圖，給你最直觀清晰地講解，書中所有的知識和技巧都經過了長時間的時間考驗，這些都是切實可行的。

「自給自足生活奠基人」約翰·西摩70年心血和經驗的濃博客來縮精華，1976年在英國DK出版社首次出版，出版后暢銷30余年，銷售70萬冊。

自給自足生活方面最經典、最權威的著作，是熱愛自給自足生活方式、推崇綠色低碳生活人士不容錯過的經典之作。

約翰·西摩，英國著名的社會活動家、作家，被譽為「自給自足生活運動的奠基人」，實踐自給自足生活70余年，相關著作40部。他在南愛爾蘭博客來書店創立了一所學校，招收世界各地的學生，教授自給自足的生活技巧和生活哲學。本書的另一作者威爾·薩瑟蘭 繼承並發展了約翰·西摩的思想，在法國繼續開辦此類課程，並建立了網站，吸引了世界各地的愛好者。

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• 作者： （英）約翰·西摩
• 出版社：百花文藝出版社
• 出版日期：2016/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

冬病夏治「三伏貼」　提升免疫抗過敏

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）鼻子過敏、呼吸道疾病雖然是冬天常見的問題，但若以冬病夏治的預防醫學概念，利用夏天最熱，人體陽氣最為旺盛的三伏天，配合藥物來提升免疫力，就能有效預防秋冬舊疾復發，並減緩病症發作的程度與頻率。

然而，所謂的三伏天（初伏天、中伏天、末伏天）指的是是一年當中最炎熱的三天，而每年的三伏天時間不一，今年為7月13日、7月23日、8月12日，所以，只要在這三天做的穴位敷貼治療，就可舒服過冬了。

敷貼藥餅　刺激穴道改善呼吸道

台北慈濟醫院戴有志中醫師表示，在治療上，選取一些可溫肺散寒、止咳平喘、化痰散結、開竅通絡的中藥材，如白芥子、細辛、甘遂等依一定比例磨粉，混和薑汁製成藥餅後，在背部大椎、肺俞、風門及膻中等特定穴位上進行敷貼。

這類溫性藥物透過穴道刺激，將熱能經由皮膚傳導進入穴位，可調節經絡及臟腑氣血，發揮內病外治的效果，有助改善過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎等呼吸道疾病，到了季節交替時也能預防感冒的發生。

孕婦、心肺功能不佳者　不適合使用

適合接受三伏貼的患者，主要是過敏體質的兒童，包括過敏性鼻炎及氣喘，在成人方面，成人哮喘、老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病，也可以經由此法改善症狀，只是，在治療期間，切忌吹冷風、避免游泳等浸泡冷水活動、吃生冷食物及冰品。

至於孕婦、嚴重心肺功能不足、一歲以內的嬰兒、短時間敷貼即會大量起泡的病患，以及有發燒和咽喉發炎者，則不適合三伏貼療法。

貼藥時間　以不超過4小時為原則

最後，戴有志醫師提醒民眾，貼藥時間一般為1～4小時，5歲以下的兒童為30分鐘～1小時，若皮膚發生明顯的紅腫搔癢等過敏症狀，則須立刻撕下藥布。敷貼在皮膚上會有少許刺激性如燒灼感、口乾現象，也會造成皮膚輕微的局部紅腫和少許的刺痛，但因人而異，基本上小心保護並不會有太大的問題。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬病夏治-三伏貼-提升免疫抗過敏-003200817.html

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